Étrendtervezés és Online Tanácsadás
Nem hiszek a sablonokban. Minden szervezet egyedi anyagcserével és életmóddal rendelkezik, ezért szolgáltatásaimat a legújabb táplálkozástudományi bizonyítékok és az Ön egyéni céljai köré építem fel. Szakítsunk a koplalással, és építsünk fenntartható rendszert.
Válassza az céljaihoz illő utat
Átlátható struktúra, rejtett költségek nélkül.
Egyszeri Életmód Konzultáció
60 perces online videóhívás, ahol átvilágítjuk jelenlegi étkezési szokásait, azonosítjuk a kritikus pontokat és azonnal alkalmazható tanácsokkal látom el az **online táplálkozási tanácsadás** keretében.
- Állapotfelmérés és anamnézis
- Laborleletek értelmezése (táplálkozási szempontból)
- Írásos összefoglaló a javaslatokról
Sporttáplálkozási Csomag
Optimalizált tápanyag-időzítés és regenerációs protokoll hobbi- és élsportolók számára.
- Versenyfelkészítési stratégia
- Táplálékkiegészítő protokoll
4 Hetes Személyre Szabott Étrendtervezés
Ez a legkeresettebb szolgáltatásunk, amely az **egyéni étrendtervezés** minden előnyét ötvözi a folyamatos szakmai támogatással. Nem egy papírt kap, hanem egy működő rendszert.
A program tartalma:
-
01
4 hetes, napokra lebontott, rugalmas étrend
-
02
Heti egyszeri 15 perces kontroll hívás
-
03
Bevásárlólista és receptgyűjtemény
-
04
E-mailes támogatás a hét minden napján
Családi Étrend és Speciális Diéták
Legyen szó IR-diétáról, gluténmentes étkezésről vagy a **családi étrend** harmonizálásáról, segítek közös nevezőre hozni az egészséget az ízekkel.
Egyedi árazás alapján
Kérjen ajánlatotAdatgyűjtés és Elemzés
Minden együttműködés egy részletes kérdőívvel kezdődik. Nem csak azt kérdezem meg, mit eszik, hanem azt is, hogyan alszik, mennyi stressz éri, és milyen a viszonya az ételekhez. Ha rendelkezik friss (3 hónapnál nem régebbi) laboreredménnyel, azt is elemezzük a tápanyagszükséglet pontosítása érdekében.
A Stratégia Kialakítása
A konzultáció során közösen jelöljük ki a reális célokat. Nem tiltólistákat gyártunk, hanem helyettesítési stratégiákat. Megtanítom, hogyan építse fel a saját tányérját étteremben, nyaralás alatt vagy a legzsúfoltabb munkanapokon is.
Megvalósítás és Finomhangolás
Az étrend nem egy kőbe vésett szabályzat. Az első két hét tapasztalatai alapján visszajelzést ad, és ha szükséges, módosítunk az adagokon vagy az összetevőkön. A cél, hogy a kúra után Ön önállóan is képes legyen fenntartani az elért eredményt.
Készen áll a változásra?
Töltse ki az alábbi űrlapot, és 24 órán belül felveszem Önnel a kapcsolatot a részletekkel és a szabad időpontokkal kapcsolatban.
Gyakori kérdések
Elérhetőség
1053 Budapest, Kossuth Lajos utca 12
Nyitvatartás
H-P: 09:00 - 18:00
Bizalom
Bizonyítékokon alapuló táplálkozástudomány